Home » Cultura » Museus » Mindfulness e Wabi Sabi no Museu do Oriente
Mindfulness e Wabi Sabi no Museu do Oriente

Mindfulness e Wabi Sabi no Museu do Oriente

Agora que, aos poucos, a vida parece regressar √† sua normalidade rotineira, o Museu do Oriente sugere duas actividades para tornar esta transi√ß√£o o mais calma e sem stress, “uma introdu√ß√£o √† pr√°tica de mindfulness e um workshop que apresenta a arte japonesa Wabi Sabi, para desenvolver os sentidos e aprender a viver no presente”.

O workshop de Introdu√ß√£o ao Mindfulness realiza-se em duas sess√Ķes, nos dias 8 e 15 de Maio, s√°bado, entre as 10.00 e as 13.00. O objectivo √© dar a conhecer esta pr√°tica, os seus benef√≠cios e aplica√ß√Ķes, e ajudar a desenvolver ferramentas para melhor responder a cada desafio, viver e desfrutar de cada momento de forma mais consciente, reduzir o estado de stress e de preocupa√ß√£o e aumentar a concentra√ß√£o no trabalho e no dia-a-dia.

Mindfulness ou Aten√ß√£o Plena, √© o estado mental de simplesmente estar. Quando escolhemos viver desta forma consciente, estamos a escolher observar os detalhes da nossa experi√™ncia, tal como acontece, sem tentar mudar o que estamos a viver. Ao cultivar a pr√°tica de mindfulness aprendemos a responder melhor e mais habilmente √†s situa√ß√Ķes do quotidiano, ao inv√©s de reagir automaticamente. Com resultados cientificamente comprovados, os benef√≠cios s√£o claros: menos stress, ansiedade e irritabilidade e mais aten√ß√£o, calma e bem-estar geral.

No sábado seguinte, 22 de Maio, o workshop Wabi Sabi aborda a história e os princípios desta filosofia, uma idealização artística do mundo com base nos ideais do Budismo, que remonta ao Japão do século XV.

Partilhe:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como s√£o processados os dados dos coment√°rios.