A nicotina contida no tabaco convencional e nos múltiplos novos dispositivos que existem à disposição do consumidor é uma droga psicoactiva que causa elevada dependência. É difícil? Sim. Mas é possível! Porque há vida depois do tabaco.
Read More »Todas as oportunidades são boas para parar de fumar
O vício de fumar tem repercussões clínicas, sociais, económicas e até psicológicas que condicionam a vida do fumador e de quem o rodeia. Todas as oportunidades são boas para parar de fumar.
Read More »80% dos fumadores querem deixar de fumar
O tabagismo é uma das principais causas de evitáveis de morte prematura por cancro, por doenças respiratórias e doenças cérebro-cardiovasculares. Além do aumento da mortalidade, as doenças relacionadas com o tabagismo possuem um grande impacto na perda de qualidade de vida. Em Portugal, o tabaco contribui para uma morte a cada 50 minutos e é responsável por uma em cada 4 mortes no grupo entre os 50 e os 59 anos de idade. Em Portugal, o tabagismo é responsável por mais de 8000 mortes, das quais cerca de 4000 por doenças cardiovasculares, 2000 por cancro do pulmão e as restantes ...
Read More »Dia Europeu do Ex-Fumador assinala-se a 26 de setembro
A Maria Isabel tem 46 anos e é, há nove anos, uma ex-fumadora de mais de 20 cigarros por dia durante cerca de 20 anos. Continua a marcar uma consulta por ano e, em cada consulta, eu continuo a felicitá-la, com grande entusiasmo, por ter deixado de fumar em definitivo. Mas, em cada consulta, ela continua a contar-me que sente muito a falta do cigarro depois do café, depois das refeições, quando conversa com amigos ou familiares, quando se sente mais ansiosa ou pressionada: “E o prazer que sentia com o cigarro na mão, ao acendê-lo, o cheiro a tabaco ...
Read More »Dia Nacional do Não Fumador celebra-se a 17 de Novembro
O fumo do tabaco continua a ser, em Portugal e no mundo, o principal fator evitável de doenças crónicas, perda de qualidade de vida e mortalidade prematura. Está relacionado com doenças cérebro-cardiovasculares, cancro, doenças respiratórias e diabetes. No nosso país são atribuídas cerca de 12.000 mortes por ano ao consumo de tabaco e à exposição ao fumo ambiental de tabaco. Celebra-se a 17 de novembro o Dia Nacional do Não Fumador. Este dia comemorativo foi criado por uma Resolução do Conselho de Ministros (Resolução n.º 35/84, de 11 de junho), que, então, instituiu o Dia Mundial do Não Fumador. Curiosamente, ...
Read More »Dicas para deixar de fumar ou evitar recaídas
O tabagismo ou vício de fumador, nunca esteve tão em destaque como na atualidade, conhecidas que são as consequências nefastas para o organismo e para a saúde pública, comprovadas nos diferentes dados divulgados pela comunidade científica. Nesse sentido são inúmeros os alertas, para os riscos e efeitos na saúde do fumador e de quem com ele priva ou convive. Numa ação que pretende ajudar o fumador interessado em deixar o vício, a Dr.ª Paula Rosa da Comissão de Trabalho de Tabagismo da Sociedade Portuguesa de Pneumologia, deixa no trabalho que publicamos abaixo, algumas dicas, que ajudam a deixar de fumar ...
Read More »O Fumador está mais exposto à doença periodontal
A doença periodontal avançada é um dos malefícios atribuidos ao tabagismo. Está comprovado que os fumadores estão mais expostos, numa escala de risco de desenvolvimento da doença, de quatro para um, quando comparado com não fumadores. Consultar o dentista regularmente, assegurar uma correta higiene oral e preferir dentífricos enriquecidos com vitamina B e Potássio, que fortalecem e reparam as gengivas, são alguns dos cuidados que podem melhorar a saúde oral dos fumadores. Entre os efeitos nocivos do tabaco, entre os quais se contam a morte de 6 milhões de fumadores e não fumadores, os danos ao nível cardiovascular e respiratório, ...
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