A preocupação com a saúde deve ser uma das principais prioridades das pessoas. Seja devido à pandemia que deixou mossas nos hábitos dos portugueses ou devido ao sedentarismo enraizado, estamos perante uma população pouco ativa e em risco de desenvolver uma série de condições que, na maioria dos casos, seria evitável.
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Os principais fatores que contribuem para desequilibrar o balanço energético são o sedentarismo, a gestão individual do equilíbrio emocional e o elevado consumo de alimentos com grande poder energético, contra o baixo consumo de frutas, legumes e verduras. É importante trabalhar a promoção do balanço energético como ferramenta de apoio para melhorar tanto os padrões alimentares como o nível de atividade física, para ajudar a mantenha hábitos de vida saudáveis. Esta foi uma das áreas de trabalho abordadas no Curso de Verão da Universidade Complutense de Madrid ‘Avanços em Nutrição e Saúde Pública; a propósito do equilíbrio no balanço energético’, ...
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De acordo com a análise cientifica “Sedentarismo, vida ativa e desporto: impacto sobre a saúde e prevenção da obesidade”, na maioria das situações a obesidade é causada por um pequeno e contínuo balanço positivo de energia armazenada no nosso corpo como gordura, que excede a energia consumida. Para contrariar esta situação, devemos entender os hábitos alimentares e de atividade física como dois conceitos inseparáveis que têm a mesma finalidade: ajudar-nos a manter um estilo de vida saudável e o balanço energético adequado “. Outras investigações focaram o papel do balanço energético no combate e prevenção da obesidade. O artigo “Balanço ...
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